1. 什么是终身体育？

答：终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育及指导。

2. 终身体育的含义是什么？

答：终身体育的含义包括两方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中，学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。

3. 终身体育的原则有哪些？

答：终身体育的原则包括自觉性原则、从实际出发原则、全面锻炼原则、坚持经常原则和合理安排运动负荷原则。

4. 终身坚持锻炼的自觉性如何养成？

答：终身坚持锻炼的自觉性一方面依赖于努力达到目的的毅力，另一方面来自于锻炼内容的吸引和对锻炼内容的兴趣。

兴趣是选择锻炼内容的主要因素，兴趣有直接兴趣和间接兴趣之分。直接兴趣在体育中占主要的位置，大部分锻炼内容都对人们产生直接兴趣，能引人入胜。如各种球类运动、武术运动等。间接兴趣是多出于身体需要产生的。如体育运动中的长跑比较单调，人们对从事长跑锻炼缺乏兴趣，但长跑能锻炼心肺功能，从而间接地引发了人们的兴趣。

兴趣能够引发人们的自觉性，但兴趣由于多次重复也可能出现转化或淡化。因此，身体锻炼的自觉性，主要还是依赖于养成锻炼习惯。“习惯成自然”，只有把身体锻炼纳入日常生活之中，坚持自觉锻炼，待原有的惰性和一些不良习惯逐渐消失，形成新的节律后，就能轻松自如了。

5. 如何科学地安排运动负荷的强度？

答：运动负荷的强度是运动对身体刺激程度的计量，一般采用测量脉搏的方法来控制。

每分钟脉搏在160次的锻炼强度大约是80%。

每分钟脉搏在140次的锻炼强度大约是70%。

每分钟脉搏在120次的锻炼强度大约是60%。

每分钟脉搏在110次的锻炼强度大约是50%。

研究证明，锻炼强度小于50%的没有明显的锻炼效果，大于80%的属于运动训练的强度。对于一般人来讲，身体锻炼时脉搏控制在（110-160）次/分之间为宜。

6. 如何科学地安排锻炼次数？

答：一般来说，上次锻炼的疲劳基本消除之后就可以进行下一次锻炼。每次锻炼的间隔，应根据锻炼的强度和身体的状况来决定，但间隔超过一周，对机体不能形成有效的刺激和产生超量恢复，则失去了锻炼的意义。

7. 什么是重复练习法？这种方法有什么特点？

答：重复练习法是指锻炼者在相对固定的条件下，按照计划和要求反复练习同一内容的方法。

这种方法适用于：第一，运动负荷较小或用时较短的项目进行重复练习；第二，动作技术比较复杂，难于掌握的，通过反复练习，有助于学习和巩固技术；第三，运动负荷安排较大，难以一次完成练习，如健美锻炼中举哑铃300次，分为6组反复进行，每两次间隔中安排一次休息，可以保证计划的完成。

8. 什么是循环练习法？这种方法有什么特点？

答：这种练习方法是根据身体锻炼的需要，将多个具有不同身体发展功能的项目搭配起来，在一次练习中依次循环进行练习的方法。

这种练习方法，可以弥补某些项目对身体发展作用比较单一的不足，使各项目之间功能互为补充，达到全面发展身体的目的。此外，由于锻炼内容多样，锻炼起来生动活泼，易激发和调动锻炼者的积极性。

9． 什么是变换练习法？这种方法有什么特点？

答：变换练习法是指在改变锻炼内容、强度和环境的条件下进行练习的方法。如变换练习项目、提高或降低运动负荷、调整练习要素、变更练习地点。

采用变换练习法，能够提高中枢神经系统的灵活性，发展身体的调节能力和适应能力，同时对于修正锻炼计划、活跃锻炼气氛也具有一定的意义。

10. 什么是日光浴？日光浴有什么健身价值？

答：使人体皮肤直接在阳光下照晒，按照一定的要求（如阳光照晒强度、照晒的顺序和时间等）进行的健身方法，称之为日光浴。

太阳中红外线（即热线，约占阳光的60%）的温热可深入身体内部起加热的作用，使深层组织血管扩张，促进血液循环，使心跳有力，呼吸加深，全身新陈代谢旺盛。

11. 什么是空气浴？空气浴有什么健身价值？

答：空气浴是指利用气温和皮肤之间的温度差异，形成对人体的刺激，使体温调节机能适应外界温度的变化，以提高机能活动能力的一种健身方法。

平时，在皮肤和衣服间的温度经常保持在27-33℃之间，当衣服脱掉后（或冬天穿单薄的衣服），外界的空气和气温不断对人体产生新的刺激，有机体为了维持体温平衡，通过神经反射作用可改善体温调节机能，提高人体对外界环境温度变化的适应能力。在新鲜空气中进行空气浴，由于氧气丰富，阴离子浓度高，能使中枢神经系统、新陈代谢、血液循环和呼吸系统的机能增强，提高有机体的抵抗能力和预防各种呼吸系统疾病的能力。

12. 什么是冷水浴？冷水浴有什么健身价值？

答：冷水浴是指利用水的温度、机械作用和化学作用来锻炼身体的一种健身方法。

冷水刺激对神经和心血管系统有良好的作用，可以提高神经系统的兴奋性。冷水刺激时，在神经系统的支配下，皮肤血管急骤收缩。但由于神经系统的调节，接着皮肤血管又扩张，大量血液又从内脏流向体表。这样，在一次冷水浴中，全身血管经受着一张一缩的锻炼，不仅弹性增加，防止硬化，而且提高了神经系统对心血管系统支配的灵敏性和准确性，所以有人把冷水浴锻炼称为“血管体操”。经常从事冷水浴，就能提高有机体对外界气候的适应能力，不易着凉患病。

13. 什么是运动性疾病？常见的运动性疾病有哪些？

答：运动性疾病是指因运动不当造成体内各系统和器官的疾病或异常体征。常见的有过度紧张、晕厥、运动性贫血、运动性血尿、运动中腹痛、低血糖症、肌肉痉挛、中暑等。

14. 什么是过度紧张？

答：由于即时运动负荷过大，超过机体负担能力而产生的急性病理现象。多见于中距离项目的运动员，常发生于运动中和运动后的短时间内。

15. 什么是晕厥？

答：由于脑部供血供氧不足而引起的突发的、暂时性的知觉丧失的现象，称为晕厥。

16. 晕厥产生的原因和发病原理是什么？

答：1．精神过分紧张、激动。过度紧张、激动、受到刺激等→神经反射使血管紧张性降低→广泛的周围小血管急性扩张→血压↓→回心血量↓→心输出量↓→脑供血不足→脑缺血缺氧→意识丧失。

2．直立性血压过低。长时间站立不动、久蹲后突然起立、久卧后突然坐起或站起→植物神经功能失调→体内血液重新分布的反应能力下降→血压↓→回心血量↓→心输出量↓→脑供血不足→脑缺血缺氧→意识丧失。

3．重力性休克。疾跑后立即站立不动→下肢大量扩张的血管失去肌肉的挤压作用、血液本身的重力作用→回心血量↓→心输出量↓→脑供血不足→脑缺血缺氧→意识丧失。

4．胸内压和肺内压增高。吸气后憋气发力→胸、肺内压↑→腔静脉回流受阻→回心血量↓→心输出量↓→脑供血不足→脑缺血缺氧→意识丧失。

17. 如何对晕厥患者进行现场急救？

答：⑴头低足高位卧姿，保暖，热毛巾敷头、面部，保持安静。

⑵掐人中、涌泉、百会、内关等穴位，向心性重推下肢。

⑶嗅氨水。

⑷有呕吐者，将头偏向一侧，预防误吸；心跳呼吸停止者应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。

18. 什么是运动性贫血？

答：血液中RBC和Hb值低于正常称为贫血，仅因运动因素所导致的贫血称为运动性贫血。

19. 什么是运动性血尿？

答：运动性血尿是指运动员或健康人在运动后出现的一种血尿。正常人尿液中无红细胞或在高倍视野下偶有2个以下的红细胞。如果新鲜的尿液沉渣，在高倍视野里红细胞超过了3个，即可诊断为镜下血尿；尿外观呈现洗肉水样或有血块时，称为肉眼血尿。

20. 运动中腹痛的原因、发病原理和表现特点是什么？

答：1．肝脾淤血

原理：⑴准备活动不足或运动开始时速度过快、强度过大→心血管系统未充分调动→心脏搏动不充分、无力→下腔静脉压力升高→肝脾静脉回流受阻→肝脾淤血→肝脾被膜张力增加→被膜神经受牵拉→疼痛。

⑵剧烈运动时呼吸急促、表浅，膈肌活动紊乱→胸内压升高→下腔静脉回流受阻→肝脾静脉回流受阻→肝脾淤血→肝脾被膜张力增加→被膜神经受牵拉→疼痛。

表现：疼痛部位为左右季肋部；疼痛性质多为钝痛、胀痛、牵拉痛。

2．呼吸肌痉挛或活动紊乱

原理：⑴运动时呼吸节律与动作不协调→呼吸急促、表浅→呼吸肌活动紊乱→呼吸肌收缩不协调（过频、过度训练、疲劳）→呼吸肌痉挛→疼痛。

⑵准备活动不足→心肺功能低下→呼吸肌缺氧→呼吸肌痉挛→疼痛。

表现：疼痛部位多为左右季肋部和下胸部；疼痛性质为锐痛和痉挛痛。

3．胃肠道痉挛或功能紊乱

原理：剧烈运动→胃肠道缺血缺氧或淤血→胃肠道痉挛或蠕动功能紊乱→胃肠壁神经受牵、肌肉痉挛→疼痛。

饱食后或空腹运动、运动前进食产气或难消化食物、宿便刺激等均可以引起胃肠痉挛而导致腹痛。

表现：疼痛性质多为钝痛、胀痛、痉挛痛；疼痛部位视原因的不同而不同，空腹或饱食后引起的胃痉挛常见于上腹部，进食产气或难消化食物引起的肠痉挛常见于脐周，宿便刺激常见于左下腹部。

4．其他原有疾病

　 运动者如患一些慢性疾病，在运动中也会引发腹痛。如消化性溃疡——上腹部疼痛；肝胆疾病——右上腹痛；阑尾炎——右下腹痛；寄生虫——脐周疼痛等。疼痛性质与原有疾病相同。

21. 运动中腹痛如何处理？

答：1．当运动中发生腹痛时，首先减慢运动速度、加深呼吸、调整节律，自行用手按痛处，弯腰慢跑，一般疼痛会减轻或消失。

2．如自我调节无效时，应停止运动；口服解痉药物，如颠茄片、阿托品、十滴水等；点、掐、针刺足三里、内关、合谷、三阴交等穴位；进行腹部热敷。

3．如仍无效，则需请医生诊治。

22. 什么是低血糖症？

答：正常人的血糖浓度一般在80—120 mg％之间。当血糖低55mg％时会出现一系列症状，称为低血糖症。

23. 低血糖症的症状是什么？

答：病者感到非常饥饿，极度疲乏，头晕、心跳、面色苍白、出冷汗，较重者可出现神志模糊，语言不清，四肢发抖、躁动不安，甚至惊厥、昏迷。检查时，脉搏快而弱，血压明显变化，呼吸短促，血糖明显降低（50毫克％以下）。

24. 低血糖症如何处理？

答：平卧、保暖，神志清醒时可给其喝浓糖水及少量食品，一般短时即可恢复。如产生昏迷可针刺或指掐“人中”、合谷”、涌泉”等穴，并速请医生处理。

25. 什么是肌肉痉挛？

答：肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩。

26. 肌肉痉挛的原因及原理是什么？

答：1．寒冷刺激。寒冷刺激→肌肉兴奋性升高→强直收缩。准备活动不足更易发生。

2．电解质丢失过多。剧烈运动、高温下运动、控制饮食→电解质丢失过多或补充不足→血液中钙、镁离子浓度下降→肌肉的兴奋性升高→强直收缩。

3．肌肉连续过快收缩而放松不足。肌肉收缩与放松不协调→强直收缩。

4．疲劳。肌肉内大量酸性代谢产物堆积，可导致肌肉痉挛，特别是在疲劳情况下进行剧烈运动或突然紧张发力时，更容易引起肌肉痉挛。

27. 发生肌肉痉挛时如何处理？

答：1．以相反方向持续牵拉痉挛肌肉，用力缓慢、均匀，禁用暴力。

2．配合局部的按摩（推、揉等）和点按穴位。注意保暖。

3．游泳时抽筋，不要惊慌，可尝试自行处理，如不行，则仰浮水面呼救。

4．肌肉痉挛缓解后，一般不易继续运动，特别是不要继续游泳。

28. 什么是中暑？

答：中暑是长时间处在高温或热辐射环境中所发生的一种急性高温疾病。

29. 发生中暑时应如何处理？

答：应迅速使患者脱离热环境，到阴凉通风处休息，并采取降温，消暑措施，如解开衣扣，喝清凉饮料，服用人丹，十滴水或藿香正气水等消暑药物。

30. 什么是运动损伤？

答：在体育锻炼过程中，由于受到机械性或物理性方面的因素所造成的伤害称运动损伤。

31. 运动损伤的种类有哪些？

答：（一）按损伤的组织结构分类

按损伤的组织结构可分为:皮肤、肌肉与肌腱、关节韧带、骨、神经、血管和内脏器官损伤等。

（二）按损伤组织创口界面分类

开放性损伤：损伤组织有裂口与外界空气相通，如擦伤、刺伤、切伤与开放性骨折等。

闭合性损伤：损伤的组织无裂口与外界空气相通，如挫伤、肌肉韧带损伤与闭合性骨折等。

　 （三）按伤后运动能力丧失的程度分类

轻度伤:伤后能按教学计划进行训练的为轻度伤。

中度伤:伤后不能按教学计划进行训练，需要停止患部练习或减少患部活动的为中度伤。

重度伤:伤后需要完全停止训练的为重度伤。

（四）按损伤病程分类

1．急性损伤: 人体在一瞬间遭受直接暴力的损伤。

2．慢性损伤: 包括劳损和陈旧性损伤。劳损是因局部负荷过劳、或多次微细损伤积累而成；陈旧性损伤常因急性损伤处理不当转变而成。

32. 常用的压迫止血部位及其方法有哪些？

答：①颞浅动脉压迫止血法: 将该动脉压在颞骨上，此法适应于同侧额部、颞部出血的止血。

②颌外动脉压迫止血法: 在伤员同侧下颌骨角前1.5cm处，用拇指将颌外动脉压在下颌骨上。此法适用于一侧眼以下面部出血的止血。

③锁骨下动脉压迫止血法: 伤员头转向健侧，在锁骨上缘中点，用拇指摸到锁骨下动脉搏动后，将该动脉压在第一肋骨上，向第一肋骨的下内后方向用力。此法适用于肩部和上臂出血的止血。

④肱动脉压迫止血法: 伤臂稍外展、外旋，在上臂中部肱二头肌内缘中点摸到肱动脉搏动后，用拇指将该动脉压于肱骨上。此法适用于前臂和手出血的止血。

　 ⑤股动脉压迫止血法: 伤员仰卧，大腿稍外展、外旋并伸直。在腹股沟中点摸到股动脉搏动后，将两拇指重叠压迫该动脉于耻骨上。此法适用于大腿和小腿出血的止血。

⑥胫前或胫后动脉压迫止血法: 胫前动脉在胫骨远端的前方，胫后动脉在内踝后方。足部严重出血时，可同时将这两个动脉压迫在胫骨上，此法适用于足部出血的止血。

33. 运动中发生休克时应如何处理？

答：让病人安静平卧，严重者头部放低，如头部受伤、呼吸困难者，应稍抬高头部、松解衣领、保持呼吸道畅通，并给予亲切的安慰和鼓励，以消除伤员思想上的紧张和恐惧。

神志清醒又无消化道损伤时，可给以适量的姜糖水、热茶等饮料，以减轻伤员口渴，并应注意保暖。

针对病因进行处理，如因外出血引起的休克，要立即选择适宜的止血法，使出血停止，内出血时可作冷敷。由于外伤、骨折等剧烈疼痛引起的休克，应给以镇痛剂止痛。

对骨折者还要保持伤肢安静，以夹板或其它方式固定伤肢。

如有呼吸障碍，可进行人工呼吸。对于出现意识模糊的休克伤员，可指掐人中穴、涌泉穴促使其苏醒。

休克是一种严重而危险的病理状态，因此在急救的同时，应迅速请医生来处理。

34. 什么是关节脱位？

答:由于暴力作用，使关节面之间失去正常的连接关系叫做关节脱位。在体育运动中多见的是损伤性脱位，按程度不同，可分半脱位和完全脱位，完全脱位时常伴有关节囊撕裂、关节周围韧带和肌腱的损伤，属于严重运动损伤。

35. 什么是骨折？

答：骨的完整性和连续性遭到破坏的损伤，称为骨折。根据骨折周围软组织的病理，可分为闭合性骨折和开放性骨折。运动中发生的骨折多为闭合性骨折。

36. 骨折的临时固定原则是什么？

答：固定的目的是为了避免骨折端刺伤血管、神经及周围软组织，预防休克，减轻疼痛，避免再损伤和便于转送。

固定的原则为救命在先，注意抗休克的措施，取平卧位，保暖，迅速请医务人员到现场给氧或镇痛药。

固定应在受伤后立即就地施行，固定前不要无故移动伤肢以免发生休克及其他严重合并损伤，并要暴露伤口暴露时要小心谨慎，必要时应剪开衣服，以免因不必要的移动而增加伤员的痛苦和伤情。

有伤口或有穿破骨折的病人，应用无菌纱布敷料尽快包扎，以免感染。

37. 什么是人工呼吸？

答：利用人工操作，使已经停止呼吸的伤员维持肺脏被动气体交换，并促使其恢复自主呼吸的手段，称为人工呼吸。

38. 人工呼吸的方法是什么？

答：是口对口吹气法。口对口吹气法施行时伤员仰卧，头部尽量后仰使颈部充分伸展，在口部盖上1-2层纱布，急救者左手拇、食两指捏住鼻翼以免漏气，同时用右手掌推压下颌，拇指板开嘴，以中等程度吸气后紧贴患者口，缓慢均匀不漏地向伤员口中吹气。吹完后，急救者头稍侧转，并立即松开捏鼻的手，让气体从伤员的肺部自行排出。以上反复进行，频率以成人每分钟吹气16-18次，儿童20-22次为宜。

39. 施行人工呼吸应注意什么？

答：施行人工呼吸前，首先要清除口腔内的假牙、呕吐物或杂物，同时应将伤员衣领解开，裤带和胸腹部衣服松开。不可向伤员突然强烈地吹气，一般一次吹入1000-1500ml气体即可，一经开始要不间断地进行，直至伤员恢复呼吸或确定死亡为止。若抢救心脏已停跳的伤员，则人工呼吸应与胸外心脏挤压术同时进行。

40. 急性闭合性软组织损伤的一般处理原则是什么？

答：止动→止血防肿→活血散淤，消肿止痛。

41. 如何对急性闭合性软组织损伤进行止血防肿？

答：伤后24～48小时内，应进行冷敷、加压包扎、止动和抬高患肢。要停止伤部的活动或做局部固定，同时还应冷敷(如：冷水浸泡或用冷毛巾敷患处，使局部组织降温和血管收缩，达到止血目的)、加压包扎(用棉花贴在患处，再以绷带加压包扎)，还可外敷新伤药、内服止痛片(如跌打丸，七厘散)，之后抬高伤肢，适当固定。

42. 运动损伤中常用的外用西药有哪些？其特点是什么？

答：红药水 为2%红汞溶液，消毒防腐作用较弱，对组织刺激性小，常用于皮肤擦伤。

紫药水 为1%龙胆紫溶液，消毒作用比红药水强，对组织无刺激性、无毒，常用于皮肤及粘膜损伤。紫药水收敛作用较强，涂后伤口结痂较快，不宜用在关节部位。

碘酒 为2%碘酊，消毒作用强，对组织刺激性大，不宜直接涂在伤口上，常用于皮肤消毒，如未破的疖子、虫咬伤部位的消毒。

酒精 消毒用的酒精为70—75%的乙醇溶液，浓度过低或过高，消毒作用都会减弱。酒精对伤口有刺激性，只作伤口周围消毒。

生理盐水 为0.9%食盐溶液，对组织没有刺激性，有抑制细菌和促使肉芽组织生长的作用，适用于清洗伤口。

双氧水 为3%的溶液，与组织或脓液接触后，能分解成水及新生氧，有较强的杀菌作用，适用于清洁污染的伤口和厌氧细菌感染的伤口换药。

消炎粉（磺脓结晶） 有杀菌作用，用于较深的伤口和感染的创面上，有预防和治疗感染的作用。

镇痛药 运动损伤后，产生剧烈疼痛时，可内服去痛片，每次1—2片，必要时可日服三次。

樟脑酊、舒活酒、腐香风湿油常作为闭合性软组织表皮的涂擦介质，有加强血液、淋巴循环和止痛的作用。

43. 田径比赛由哪几类项目组成？

　　答：田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成。其中田赛与径赛必须在体育场内进行，田赛包括跳跃和投掷两大项；径赛则分为短跑、中跑、长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑等；公路跑必须在公路上进行，有各种距离的公路跑和公路接力跑，包括半程马拉松和马拉松等；竞走在体育场内或场外都可进行；越野跑则必须在原野、草地等自然环境中进行。此外还有以部分田赛和径赛项目组成的全能运动。在体育专场内进行比赛的项目均设世界纪录，在公路上进行比赛的项目仅设世界最好成绩。

44. 奥运会上有多少个游泳项目？

答：在奥运会上，男子和女子各有17个游泳比赛项目，除了男子是1500米自由泳，女子是800米自由泳以外，其他项目男女一样。奥运会目前正式比赛项目有四种泳姿：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。其中仰泳、蛙泳和蝶泳的比赛距离都在100米到200米之间，自由泳则分50米、100米、200米和400米，以及女子800米和男子1500米。个人混合泳也是奥运会的比赛项目，它的长度有200米和400米两种，运动员必须在比赛过程中分别使用不同的泳姿，顺序则是仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳。2008年北京奥运会上新增了男女10公里马拉松游泳。其他的接力项目还有4×100米和4×200米自由泳接力。

45. 跳水比赛中的动作编号分别代表什么？

答：动作编号就是表示运动员所跳动作的方向、姿势、翻腾的周数和转体的周数。跳水比赛有6组正式动作，分别为：“1”代表面向池，向前跳水，“2”代表面向跳板（台）向后跳水，“3”代表面对池反身跳水，“4”代表面对板（台）向内跳水，“5”代表转身跳水，“6”代表臂立跳水（跳板跳水不用臂立跳水，只在跳台跳水中使用）。除第5组转体跳水用4位数编号外，别外5级均用3位数编号。第1位代表组别，第2位代表方向，第3位代表翻腾周数。如果选择前4组动作，因为第1位数已经代表方向，第2位数则不再重复方向，以0代替；第5组是转体跳水，还要在最后再加1位数表示转体的周数；第6组是臂立跳水，它的第2位数仍代表方向。翻腾与转体的周数以1代表半周，2代表1周。同时，跳水可用几种姿势来完成：A代表直体，B代表屈体，C代表抱膝，D代表翻腾加转体。试举两例：107C代表向前翻腾三周半抱膝；5231，则指转体向后跳水，翻腾一周半，转体半周。

46. 体操比赛有哪些项目？

　　答：体操比赛男子有自由体操、鞍马、吊环、纵跳马、双杠和单杠六项。女子有横跳马、高低杠、平衡木和自由体操四项。奥运会体操比赛按下列三种比赛进行：第一种比赛——团体赛，包括规定动作和自选动作；第二种比赛——个人全能决赛；第三种比赛——个人单项决赛。后两种比赛均比自选动作。

47. 什么是体育舞蹈？体育舞蹈包含哪些项目？

答：体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

48. 如何欣赏篮球比赛？

答：一看技术。既要看运动员优美的动作，也要看他们运用技术的时机和巧妙之处。既要欣赏运动员精湛的球艺，也要体察他们在球场上的灵感和智慧。

二看战术。既要看球队的战术形式，也要看战术运用的合理性与针对性。既要看战术配合的效果，更应该体察队员间的默契和教练员的胆识。

三看球风。既要欣赏运动员高超的技艺，也要感受他们的球风和内在品质。既要领略球星们的风采，也要体察球队的集体风格。

四看输赢。既要看比赛的胜负，也要看各队水平的发挥情况。既要看两队间斗志斗勇的较量，更应该把成败得失当成一种生活体验。

49. 什么是不当体育行为与现象？

答：是指受不当利益驱动，并借助竞技体育这一特定载体而滋生的行为和现象。

50. 竞技体育求利的正当途径有哪些？

答：门票收入；电视转播；体育产业（体育广告业、运动旅游业、运动用品业、运动博彩业等）。

51. “假球”与“黑哨”有什么区别？

答：“假球”与“黑哨”的区别在于，一是“黑哨”产生的原因一定是不正当的，而“假球”的出现并非都由不当目的所导致，其间的情形是复杂的；二是“假球”比“黑哨”更易操作，更能影响比赛结果。

52. “使用兴奋剂”的定义是什么？

答：经国际奥委会和世界反兴奋剂机构审定批准的“使用兴奋剂”的定义为：使用了对运动员的健康具有潜在危害和（或）能提高运动成绩的物质或方法；或者在运动员体内查出了或有证据表明使用了《奥林匹克运动反兴奋剂条例》列表中的禁用物质；或者有证据表明使用了该条例列表中的禁用方法。