一、什么情况下不宜游泳？
　 1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。
　 2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。
　 3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。
　 4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。
　 5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

二、游泳时应注意什么？
　 １、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。
　 ２、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
　 ３、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
　 ４、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
　 ５、水下情况不明时，不要跳水。
　 ６、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

三、游泳、戏水注意事项
　 在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。
　 ●设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。
　 ●切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。
　 ●身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。
　 ●不明溪流地形或水深处均不宜跳水。
　 ●潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，以免生命危险。
　 ●不穿着牛仔裤或长裤下水。
　 ●如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。
　 ●在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
　 ●在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

●在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。