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课程
中文名称
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学分
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学时
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先修课程
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英文名
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课程简介
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主要任课
教师姓名
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基础体育
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1
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30
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中学体育
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Basic Physical Education
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基础体育是为了促进学生的综合体能发展，树立“健康第一”的指导思想，增进健康，增强体质，提高学生的体能和对环境的适应能力，促进其身心全面发展而设置的体育课程。通过对武术、篮球、排球、田径等运动项目的学习，培养学生对体育锻炼的多种兴趣与爱好，锻炼意志，培养学生终身体育的意识与能力，为随后的体育专项课学习做好体能和技能储备。
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体育部
全体教师
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篮球
（初级男）
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1
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30
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基础体育
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Basketball （Basic Level）
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篮球是以投篮为中心、集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。经常从事篮球运动，可以有效地促进身体素质的全面发展，有利于心肺功能的改善与提高。通过学习与运动实践，体验勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神，培养良好的团队作风。本课程主要学习篮球基本知识、基本技术、基本战术，介绍基本规则，侧重实战体验。寓练于乐，达到增进健康的目的。的对抗性体育运动之一，篮球（初级）是我校体育专选课项，是篮球的入门课程。
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熊国庆
刘河旺
金志祥
黄 睿
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篮球
（初级女）
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1
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30
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基础体育
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Basketball （Basic Level）
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篮球是以投篮为中心、集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。经常从事篮球运动，可以有效地促进身体素质的全面发展，有利于心肺功能的改善与提高。通过学习与运动实践，体验勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神，培养良好的团队作风。本课程主要学习篮球基本知识、基本技术、基本战术，介绍基本规则，侧重实战体验。寓练于乐，达到增进健康的目的。的对抗性体育运动之一，篮球（初级）是我校体育专选课项，是篮球的入门课程。
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熊国庆
刘河旺
金志祥
黄 睿
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篮球
（提高男）
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1
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30
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基础体育
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Basketball (Higher Level)
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篮球（提高）是我校体育课专项项目，是面向有一定篮球基础知识和基本技能学生开设的提高性课程。
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金志祥
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篮球
（提高女）
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1
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30
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基础体育
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Basketball (Higher Level)
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篮球（提高）是我校体育课专项项目，是面向有一定篮球基础知识和基本技能学生开设的提高性课程。
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金志祥
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荷式篮球（男）
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1
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30
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基础体育
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Korfball
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荷式篮球是世界上唯一一个男女混合同场竞技的队际球类运动项目。它于1903 年起源于荷兰的莱斯特，目前已发展成为一项兼具竞技性与休闲性的运动，风行于当今50 多个国家和地区。2003年传入我国。荷球规则规定每队上场队员由4 男4 女组成，2 男和2女一组分配在进攻区或防守区，另一组则在另一区。比赛中队员不能运球，要依靠传球配合来将球投进对方的球篮，当两队得分总和为2 的倍数时，队员换区，交换攻守。进攻时进攻球员要在完全摆脱防守球员之后才能投篮，而防守球员在一臂距离之内则不能投篮，且防守时不能有身体接触。荷球运动是一个新型的体育运动项目，是因应男女混合教育而设计的团队球类运动项目，是集实用性、运动性、健身性、娱乐性为一体，参与者可从活动中了解两性差异，学习和体验如何与人和睦相处之道。荷球运动较好地改进了篮球运动身高占尽优势的缺点，运动参与机会建立在了更为平等的立场上, 使得更多的人群能加入到运动中来；同时学生能在运动及游戏中快乐地学习，充分享受运动获得的成就感，从而延续终身运动的习惯。
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熊国庆
龙 波
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荷式篮球（女）
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1
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30
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基础体育
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Korfball
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荷式篮球是世界上唯一一个男女混合同场竞技的队际球类运动项目。它于1903 年起源于荷兰的莱斯特，目前已发展成为一项兼具竞技性与休闲性的运动，风行于当今50 多个国家和地区。2003年传入我国。荷球规则规定每队上场队员由4 男4 女组成，2 男和2女一组分配在进攻区或防守区，另一组则在另一区。比赛中队员不能运球，要依靠传球配合来将球投进对方的球篮，当两队得分总和为2 的倍数时，队员换区，交换攻守。进攻时进攻球员要在完全摆脱防守球员之后才能投篮，而防守球员在一臂距离之内则不能投篮，且防守时不能有身体接触。荷球运动是一个新型的体育运动项目，是因应男女混合教育而设计的团队球类运动项目，是集实用性、运动性、健身性、娱乐性为一体，参与者可从活动中了解两性差异，学习和体验如何与人和睦相处之道。荷球运动较好地改进了篮球运动身高占尽优势的缺点，运动参与机会建立在了更为平等的立场上, 使得更多的人群能加入到运动中来；同时学生能在运动及游戏中快乐地学习，充分享受运动获得的成就感，从而延续终身运动的习惯。
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熊国庆
龙 波
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排球
（初级）
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1
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30
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基础体育
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Volleyball （Basic Level）
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排球是两队各6人，各分两排战位,以中间球网为界，用手作“发球、垫球、传球、扣球、拦网”等动作组成进攻与防守的球类运动之一。排球运动具有提高运动能力，发展判断、注意、反应等心理素质，培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。本课程主要讲授排球基本知识、基本技术、基本战术，重点提高实战能力，以达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。排球（初级）是我校体育课专项项目，是排球的入门课程。
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陈金梅
张革培
王东山
朱 斌
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排 球
（提高）
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1
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30
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基础体育
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Volleyball （Higher Level ）
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排球（提高）是我校体育课专项项目，是面向有一定排球基础知识和基本技能学生开设的提高层次的课程。
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王东山
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足球
（初级）
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1
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30
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基础体育
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Football （Basic Level）
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足球运动是一项主要以脚完成技术动作，两队相互对抗，以攻入对方球门多少判定胜负的球类运动。它是一项激烈而富有魅力的运动项目，被誉为“世界第一运动”，深受各国人民的喜爱。足球运动有很强的锻炼和欣赏价值，经常参加能增强体质，提高人体健康水平和运动能力。足球（初级）是我校体育课专项项目，是面向学生开设的足球的入门课程。该门课程主要向学生传授足球基本理论知识、基本技术、裁判法规、竞赛方法和常见运动创伤的预防和治疗，培养和发展学生运动技能和运动意识，培养学生勇敢顽强、机智果断的品质，帮助学生树立团结互助、热爱集体、勇于进取的高尚风格。
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李奕华
闫 彬
李卫东
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足球
（提高）
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1
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30
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基础体育
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Football (Higher Level)
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足球（提高）是我校体育课专项项目，是面向有一定足球基础知识和基本技能的学生开设的提高层次的课程。通过学习，使学生掌握基本理论知识、裁判法规、竞赛方法和常见运动创伤的预防和治疗；发展学生的奔跑能力和在高速比赛中完成技术动作的能力，提高健康水平，增强体质；培养学生勇敢顽强、机智果断的品质，以及团结互助、热爱集体、勇于进取的高尚风格。
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闫 彬
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乒乓球
（初级男）
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1
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30
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基础体育
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Table-tennis （Basic Level）
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乒乓球是由两名或两对选手，在球网两端，用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动因其球体小、速度快、变化多、趣味性强，受到人们的普遍喜爱。参加这项运动，可以提高人的灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。本课程主要讲授乒乓球基本理论知识，竞赛规则裁判方法，讲授乒乓球正、反手平击发球技术，反手推挡球技术，正手近台攻球技术，介绍正手位发侧下，上旋球技术。
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石小健
裴 红
刘明昌
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乒乓球
（初级女）
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1
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30
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基础体育
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Table-tennis （Basic Level）
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乒乓球是由两名或两对选手，在球网两端，用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动因其球体小、速度快、变化多、趣味性强，受到人们的普遍喜爱。参加这项运动，可以提高人的灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。本课程主要讲授乒乓球基本理论知识，竞赛规则裁判方法，讲授乒乓球正、反手平击发球技术，反手推挡球技术，正手近台攻球技术，介绍正手位发侧下，上旋球技术。
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石小健
裴 红
刘明昌
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乒乓球
（提高）
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1
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30
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基础体育
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Table-tennis （Higher Level）
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乒乓球（提高）是我校体育课专项项目，是乒乓球的提高层次课程。通过乒乓球基本技术、战术的进一步学习，使学生乒乓球技术得到进一步的提高，达到增强学生体质；促进学生身心健康、协调发展；培养学生的体育意识和能力；养成良好的思想品质和优良作风以及勇于拼搏精神；使其在将来的工作、生活中成为乒乓球运动的积极参与者。
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刘明昌
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羽毛球
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1
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30
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基础体育
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Badminton
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羽毛球运动是灵活、快速、多变的隔网对击性项目。动作易掌握，器材简便，老少皆宜，充满乐趣，深受学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的灵敏性和协调性，有利于心肺功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断的意志品质。本课程主要教授羽毛球基本发球、击球、移动技术，单打、双打战术、基本规则。
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李 为
施克进
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网球
（初级）
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1
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30
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基础体育
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Tennis （Higher Level）
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网球运动是用球拍隔网对击球的对抗性项目。网球运动具有动作舒展大方，娱乐性、观赏性、健身性强等特点，能培养速度、力量、耐力、灵敏等身体素质及判断、反应等心理素质。网球（初级）是我校体育课专项项目，是网球运动的入门课程。主要讲授网球基本知识、基本技术、基本规则，引导学生网球入门，初步掌握正反手击球技术和发球技术。侧重体验在实践中的应用，具有一定的欣赏水平。
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祝自新
孔新亮
符 辉
薛 亮
林晓文
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网球
（提高）
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1
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30
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基础体育
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Tennis （Higher Level）
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网球（提高）是我校体育课专项项目，是网球运动的提高层次课程。教学内容主要分为实践与理论两部分，实践内容主要是网球的各种高级技术（截击球、削球、放小球、挑高球、高压球、反弹球）及单打及双打战略战术；理论部分包括网球规则及裁判法、网球欣赏（网球的历史、赛事、球星、礼节）、以及网球运动医务监督（力量耐力练习、强度监督、损伤与康复）和网球运动欣赏。
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符 辉
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毽球
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1
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30
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基础体育
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Shuttlecock
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毽球是在踢毽子的基础上发展起来的民族传统体育项目，它运用了足球的基本技术、排球的基本战术、羽毛球的场地，同时通过革新与充实，毽球运动不断得以发展完善，从而更适宜在群众尤其是广大青少年中广泛开展。毽球课程是为了使学生能系统的学习和掌握毽球基础理论知识和技术而设置的体育课程。通过本课程的学习，培养学生机智灵活、团结协作的精神，全面提高身体素质，强健体魄。
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祝自新
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太极
柔力球
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1
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30
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基础体育
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Taichi Ball
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太极柔力球利用太极拳以柔克刚、柔化刚发、借力打力的原理，迎接、引化来球，顺其势、借其力，再圆转抛出。它的动作柔和，运动路线呈弧形，颇有太极拳的神韵；它的球拍、球网，又是借鉴网球和羽毛球的，练习起来，既可以单独练习，又可以双人竞技比赛，运动形式丰富多彩、花样繁多。
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张革培
郭 宁
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健美操
（初级）
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1
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30
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基础体育
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Aerobics dancing（Basic Level）
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健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为主要特征，具有高度艺术性的体育项目。本课程主要教授健美操基本动作（包括基本姿态动作，基本难度动作、基础动作和基本步伐组合），大学生健美操等级锻炼标准三级成套动作。通过练习，培养正确体态，塑造美的形体，提高身体协调性、灵活性，并能创编适合自己锻炼的套路动作，达到增进健康，激发活力，愉悦身心的目的。
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易善立
黄 清
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健美操
（提高）
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1
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30
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基础体育
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Aerobics dancing（Higher Level）
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健美操（提高）是在具备健美操初级运动能力的基础上，以健美操专项身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标而设置的体育课程。
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易善立
黄 清
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体育舞蹈（初级男）
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1
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30
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基础体育
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Dance sport（Basic Level）
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体育舞蹈是男女二人或多人在高雅舞曲的伴奏下，以优美的艺术舞姿为表现形式的一项运动。是人体形态美、个性美的最直接表现形式。在美的熏陶和享受中，塑造形象，抒发情感，陶冶情操，展示高雅气质和风度。本课程主要讲授华尔兹、伦巴。侧重培养气质风度和社交礼仪。通过学习掌握一定的表演技能，具备欣赏舞蹈美的能力。
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朱继红
杨元清
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体育舞蹈（初级女）
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1
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30
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基础体育
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Dance sport（Basic Level）
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体育舞蹈是男女二人或多人在高雅舞曲的伴奏下，以优美的艺术舞姿为表现形式的一项运动。是人体形态美、个性美的最直接表现形式。在美的熏陶和享受中，塑造形象，抒发情感，陶冶情操，展示高雅气质和风度。本课程主要讲授华尔兹、伦巴。侧重培养气质风度和社交礼仪。通过学习掌握一定的表演技能，具备欣赏舞蹈美的能力。
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朱继红
杨元清
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体育舞蹈（提高男）
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1
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30
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基础体育
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Dance sport（Higher Level）
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体育舞蹈是男女二人或多人在高雅舞曲的伴奏下，以优美的艺术舞姿为表现形式，融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体的一项运动，是人的形体美、姿态美、个性美的最直接表现形式，使学生在美的氛围中陶冶情操，抒发感情，塑造完美的形象，展示高雅的气质和风度。本课程主要讲授伦巴、恰恰恰。侧重培养气质风度和社交礼仪。通过学习掌握一定的表演技能，具备欣赏舞蹈美的能力。
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杨元清
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体育舞蹈（提高女）
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1
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30
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基础体育
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Dance sport（Higher Level）
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体育舞蹈是男女二人或多人在高雅舞曲的伴奏下，以优美的艺术舞姿为表现形式，融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体的一项运动，是人的形体美、姿态美、个性美的最直接表现形式，使学生在美的氛围中陶冶情操，抒发感情，塑造完美的形象，展示高雅的气质和风度。本课程主要讲授伦巴、恰恰恰。侧重培养气质风度和社交礼仪。通过学习掌握一定的表演技能，具备欣赏舞蹈美的能力。
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杨元清
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器械健美
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1
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30
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基础体育
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Body Building
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健美运动是一项通过徒手或各种器械练习，以发展肌肉，增强体力，改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。本课程主要学习健美运动的基础理论知识和正确的练习方法，学会有针对性地制定健美运动处方，发展肌肉，增强体力，塑身减脂，培养学生欣赏美、追求美、创造美的能力及持之以恒、勇于挑战、战胜自我的优秀品质。
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施克进
夏 伦
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形体健身
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1
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30
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基础体育
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Body Shaping
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形体健身是通过徒手肢体练习，塑造匀称体形和优美体态的一项运动。是以有氧练习为基础，以增强体质，矫正姿态，培养自信为主要目的的运动形式。本课程主要学习形体所含的基本动作组合和正确的练习方法，包括把杆练习和身体素质练习。在音乐伴奏下，通过肢体动作展现自我，培养优雅的举止和仪态。
|
邱 玲
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自卫防身术
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1
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30
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基础体育
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Self-defense
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自卫防身术是以自卫防身理论与实践为基础，集事先犯罪预防，临场脱身、解脱、摔法、擒拿、特殊格斗等技术为内容，融入特有的自卫防身思想和学术体系形成的一门特色课程。该课程集应用、推广、理论创新于一体，知识性、趣味性、实用性于一体。
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李建波
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跆 拳 道（初级）
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1
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30
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基础体育
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tae kwon do（Basic Level）
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跆拳道是由朝鲜族推向世界的对抗性项目，是属同场双人对抗搏击类。跆拳道主要以腿为主，以手为辅，多采用连续攻击和快速连贯的踢法组合，非常实用，无论是作为竞技比赛还是防身自卫，都是较为理想的体育运动。它以其特有的柔韧性，爆发力以及力与美的最佳融合，动作壮美舒展，引人入胜，具有很高的观赏价值。跆拳道特别强调与人格培养和精神修炼密切关系的“道”。培养学生“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”，沉着、坚毅、果敢、克制的思想品质，发扬跆拳道“以礼开始、以礼结束”的尚礼精神，开发学生的体力、智力和精神潜力，因此，它是现代人们最喜爱的搏击体育运动项目。本课程主要学习跆拳道的基本理论知识，掌握跆拳道的基本动作技术要领，提高自卫防身的能力，培养吃苦耐劳顽强的意志品质。同时，在教学中，通过分解动作与组合攻击相结合的教学方法，提高学生的打斗能力。
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孙 波
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跆 拳 道（提高）
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1
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30
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基础体育
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tae kwon do（Higher Level）
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跆 拳 道（提高）是我校体育课专项项目，是面向有一定跆拳道基础知识和基本技能学生开设的提高性课程。
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孙 波
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综合体育（男）
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1
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30
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基础体育
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Integrated Sports (Male)
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综合体育（男）是选取篮球、排球、网球、足球等球类项目进行教学、使学生能系统的学习和掌握几项球类理论知识和基础技术而设置的体育课程。通过本课程的学习，培养学生良好的文化素质、团结协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神，让学生掌握通过球类运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，强健体魄。
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马祥房
林晓文
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综合体育（女）
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1
|
30
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基础体育
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Integrated Sports (Female)
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综合体育（女）是以篮球、网球、体育舞蹈、毽球等体育运动的综合开展来促使学生能够掌握多种体育运动的基本知识和技能，提高学生对体育运动的兴趣，积极参加各项体育锻炼，全面提高身体素质，强健体魄，培养学生良好的文化素质、团结协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神。
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裴 红
薛 亮
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太极
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1
|
30
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基础体育
|
tai chi
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本课程以传授太极拳为主。太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术，它以棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本势法（俗称八法五步）。动作轻柔圆活，虚实分明，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。本课程主要学习“二十四式太极拳”也叫“简化太极拳”，其内容精练，动作规范，数量合理，易学易练，能充分体现太极拳的运动特点。通过练习，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通筋脉，调精神。对调节内环境的平衡，调养气血，缓解身心疲劳，改善人体机能，增强体质十分有益。
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杨元清
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定向越野
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1
|
30
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基础体育
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Cross-country
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定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点。它是一项极富冒险性的运动。定向运动是为了使学生能系统的学习和掌握定向运动理论知识和基础技术而设置的体育课程。通过本课程的学习，培养学生良好团结协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神，全面提高身体素质，强健体魄。
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朱 斌
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舞龙舞狮（男）
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1
|
30
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基础体育
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Dragon and lion dances
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舞龙舞狮是以集体配合为中心的集体表演体育运动之一，是为了使学生能系统的学习和掌握舞龙舞狮理论知识和基础技术而设置的体育课程。
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郭 宁
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游 泳
（初级男）
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1
|
30
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基础体育
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Swiming（Basic Level）
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游泳是在水的特定环境中进行的一项体育运动，具有很强的实用价值和健身功能。通过游泳锻炼，能够提高有氧代谢能力，改善心肺功能，培养挑战自我、战胜自我、勇往直前、锲而不舍的优秀品质，促进身心素质的全面发展。本课程主要讲授蛙泳的基本技术、基本知识，使学生掌握蛙泳泳姿。
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夏 伦
龙 波
刘明昌
易善立
|
|
游 泳
（初级女）
|
1
|
30
|
基础体育
|
Swiming（Basic Level）
|
游泳是在水的特定环境中进行的一项体育运动，具有很强的实用价值和健身功能。通过游泳锻炼，能够提高有氧代谢能力，改善心肺功能，培养挑战自我、战胜自我、勇往直前、锲而不舍的优秀品质，促进身心素质的全面发展。本课程主要讲授蛙泳的基本技术、基本知识，使学生掌握蛙泳泳姿。
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夏 伦
龙 波
刘明昌
易善立
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游 泳
（提高）
|
1
|
30
|
基础体育
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Swiming（Higher Level）
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游泳能够提高人体有氧代谢能力，改善心肺功能，培养挑战自我、战胜自我、勇往直前、锲而不舍的优秀品质，促进身心素质的全面发展。本课程主要学习自由泳、仰泳及滚翻转身技术。了解游泳规则及裁判法，介绍相关的游泳姿势。要求要有初级班的基础。
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夏 伦
|
|
瑜 伽
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1
|
30
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基础体育
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Yoga
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瑜伽是通过瑜伽姿势、呼吸与调息、冥想等几大部分内容，首先着眼于身体的强健，并注重自我意识引导，使之学会控制身体活动及情绪，由外而内地通过发展个体存在的潜在能力实现自我完美。现代瑜伽是对内部存在的完整性或统一性的体会，它是全民健身优选的一种修身养性的体育活动。本课程主要教授瑜伽初级姿势，包括动态练习（如祛风健胃姿势系列、眼镜蛇式姿势、朝日礼拜等）和静态练习（如入定练习等）。通过呼吸运动与体位法相结合，直接对内部器官和系统加以按摩和运动，健身祛病、修塑体形。通过瑜伽静坐冥想，使身体健康与精神旺盛，消除紧张情绪，使心神宁定、智力增长。
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陈金梅
邱 玲
黄 清
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攀 岩
|
1
|
30
|
基础体育
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climbing
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攀岩是从登山运动中派生出来的一种时尚的运动项目。攀岩是在悬崖峭壁或人工岩壁上依靠双手双脚抓蹬岩壁上突出的支点和裂缝比赛攀登本领的运动。攀岩运动要求学生具有勇往直前的气魄在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、蹿跃、腾挪甚至跳跃等精湛的攀登技巧，集力量、耐力、协调、柔韧和平衡能力于一身，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动，被全球的攀岩迷们称为“岩壁上的艺术体操”、“峭壁上的芭蕾”。
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施克进
夏 伦
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运动康复
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1
|
30
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基础体育
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Sports Rehabilitation
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运动康复课是为特殊身体状况的学生（如有残障或通过医生诊断有各种不适于剧烈运动的疾病）开设的一门适应性体育教育课程（Adapted Physical Education）。本课程的任务是使学生全面掌握体育保健的基础理论、基本知识和基本技能，提高在体育运动过程中合理运用体育保健理论知识和技能方法的能力。通过各种适宜的体育运动和体育疗法的学习介绍，激发人体自身潜力，增强克服困难、战胜疾病的信心和勇气，提高心理健康水平，强健体魄，达到防治和康复疾病的目的。
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石小健
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